《祝总骧三一二经络锻炼法》
作者：祝总骧
出版社： 北京体育大学出版社
出版日期：2001年1月

　　祝总骧教授是国家重点课题“经络的研究”的主要成员之一，曾任该题的专家委员。“经络的研究”自70年代开始，至今仍被列为国家科技部重点科技攀登项目。祝总骧教授历经27年的实验研究，用现代科学方法证实了经络的客观的存在，并提出“人人体内都有一个自我医疗保健系统－－经络系统，只要保持经络通畅就能祛病强身，健康长寿”。在此基础上，祝教授创编了一套适于各种年龄，尤其是中老年人学练的“三一二经络锻炼法”，防治中老年慢性病的大量实践经验的结晶，是古老中医经络理论现现代科学研究相结合的产物。本书由北京体育大学刘桂华副教授执笔，朱蓬弟教授、徐瑞民副教授整理提供典型病案、群众来信和100问答中部分问题与解答，饶莉负责全书插图设计和文稿的整理。本书介绍了人体经络、“三一二经络锻炼法”防病治病的机理和特点、“三一二经络锻炼法”的具体操作、典型病案分析、100问题解答、群众来信等。
　　本书内容立意新颖，具有科普性、知识性、实用性和指导性，且通俗易懂，适合于不同年龄、不同文化水平的各种人群，尤其适合中老年朋友学练。在国家实施全展健身计划的同时推出此书，将为人们提供一个自我医疗保健的理想教材。

目 录
第一章 三一二经络锻炼法与人体经络
一 人体经络
二 经络的科学证实与三一二经络锻炼法
第二章 三一二经络锻炼法的保健医疗价值
一 三一二经络锻炼法的保健作用
二 三一二经络锻炼法的医疗作用
第三章 三一二经络锻炼法的操作与作用
一“三”——合谷、内关、足三里三个穴位
二“一”——意守丹田的腹式呼吸
三“二”——以两条腿为主的体育运动
第四章 如何提高三一二经络锻炼法的锻炼效果
一 培养主动锻炼的意识
二 保持平和的心境
三 保持积极乐观的情绪
四 保持良好的生活习惯
五 保持适宜温度有助于疏通经络
六 减肥有利于疏通经络
七 持之以恒，集体学练
八 找出自己的“三一二”
第五章 三一二经络锻炼法典型病案分析
一 高血压
二 冠心病、心肌梗塞
三 心律失常
四 慢性支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张
五 胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎
六 胃下垂
七 便秘
八 关节炎、慢性腰腿痛
九 肩周炎
十 颈椎病
十一 前列腺肥大、尿频症
十二 神经衰弱
十三 耳聋、耳鸣
十四 其它
第六章 三一二经络锻炼法100问答
第七章 群众来信选登
第八章 三一二经络锻炼法与其它保健方法的关系
一 健康长寿的奥妙
二 各种医疗保健法的实质都是经络锻炼
第九章 三一二经络锻炼法的前景与展望